Jeunes Elite

ENTRAINEURS REFERENT : Gwenaël SERIO

 La catégorie « Benjamin Elite » a pour objet le perfectionnement des quatre techniques de nages (papillon, dos, brasse et crawl), l’alignement et le contrôle de son corps, la dissociation segmentaire avec une meilleure coordination bras/jambes, et la maîtrise du règlement de la natation course dans un objectif de recherche de performance.

 Conditions d’admissions

Avoir de 12 à 13 ans.
Participer aux compétitions issues du programme de la catégorie Benjamin.
Participer à l’ensemble des entraînements proposés.

Objectifs

Maîtrise des habiletés du sauv’nage (si pas validé).
Découverte des activités de la natation avec le pass’port de l’eau (si pas validé).
Passage du Pass’compétition (si pas validé).
Maîtrise des 4 nages.
Recherche de l’alignement et du contrôle du corps.
Dissociation segmentaire et meilleure coordination bras/jambes.
Recherche de la performance.
Participer aux plus hautes compétitions régionales, voire nationales.

 Moyens

4 entraînements par semaine d’ 1h30 à 2h.
1 ligne d’eau.
Stages à thèmes.
Encadrement qualifié et adapté.
Matériel pédagogique (planches, palmes, pull buoy…)
Participation aux compétitions du programme de la catégorie Benjamin.
Durée: 2 ans maximum.

HORAIRES DES ENTRAINEMENTS

LUNDI             18H15 à 20H45     PPG + nage
MARDI            18H30 à 19H30     PPG (Gymnase)
MERCREDI    16H45 à 19H45    PPG + nage
JEUDI              18H00 à 20H45    PPG + nage
SAMEDI           10H00 à 13H15  vidéo + nage

* PPG = préparation physique générale

Un equipement specifique est demandé par les entraineurs.

Notre partenaire SWIIIM nous a preparé un filet avec cet equipement ARENA à un tarif aventageux avec le code partenaire « CNL2017 » .